一分钟看懂
外国人在东京找工作，要按签证类型选对窗口。留学生找正式工作、持专业技术类签证的，去四谷的东京外国人雇用服务中心；永住、定住、日本人配偶等，以及想打工的留学生，去新宿外国人雇用支援指导中心。
本文讲外国人在东京找工作可以用哪些公共就业服务（Hello Work 系统），并介绍 2026 年 11 月的留学生招聘会。信息来自东京劳动局「東京外国人雇用サービスセンター」网站，核查日期 2026-10-20。
一、两个窗口怎么选
| 窗口 | 服务对象 | 地址、电话 |
|---|---|---|
| 东京外国人雇用服务中心（厚生劳动省所属机构） | 外国留学生；持专业、技术领域在留资格找工作的外国人 | 新宿区四谷 1-6-1 コモレ四谷 四谷塔 13 楼；03-5361-8722 |
| 新宿外国人雇用支援・指导中心 | 日本人配偶等、定住者、永住者等就业不受限制的外国人；想打工的留学生 | 新宿区歌舞伎町 2-42-10 Hello Work 新宿（歌舞伎町厅舍）1 楼；03-3204-8609 |
东京劳动局网站还为转职者提供基础资料，包括哪些外国人能在日本工作、日本劳动法规的基本知识、离职注意事项、劳动保险制度等。
二、2026 年 11 月：留学生合同招聘会
- 内容：外国留学生（大学毕业等）合同就职面试会，同时举办特定技能配对活动；
- 时间：2026 年 11 月 17 日；
- 必须提前预约入场，入场预约预计 10 月 21 日开放。没有预约当天不能进场，也不接受参观和陪同。
- 部分职位要求日语能力考试 N3 以上（或 BJT 320 分以上）。
- 预约「全区域入场」的，也可以进入特定技能配对区。
参加步骤：
- 在招聘会的职位列表里挑选想面试的企业；
- 还没在 Hello Work 登记求职的，先在网上或到附近的 Hello Work 登记；
- 预约「全区域入场」。
三、提醒
- 先确认自己的在留资格能不能从事想找的工作；
- 留学生打工，和毕业后找正式工作，去的是不同窗口。
常见问题
两个窗口怎么选？ 东京劳动局网站还为转职者提供基础资料，包括哪些外国人能在日本工作、日本劳动法规的基本知识、离职注意事项、劳动保险制度等。
2026 年 11 月：留学生合同招聘会有哪些要点？ 内容：外国留学生（大学毕业等）合同就职面试会，同时举办特定技能配对活动；时间：2026 年 11 月 17 日；必须提前预约入场，入场预约预计 10 月 21 日 开放。没有预约当天不能进场，也不接受参观和陪同。部分职位要求日语能力考试 N3 以上（或 BJT 320 分以上）。
还有哪些要点？ 先确认自己的在留资格能不能从事想找的工作；留学生打工，和毕业后找正式工作，去的是不同窗口。
接下来该做什么？ 10 月 21 日预约开放后尽快预约入场；还没有 Hello Work 求职登记的，先在网上登记。
下一步
10 月 21 日预约开放后尽快预约入场；还没有 Hello Work 求职登记的，先在网上登记。
相关阅读：
参考来源
- 东京劳动局 东京外国人雇用服务中心：外国人センターのご案内；令和8年11月開催 外国人留学生大卒等合同就職面接会及び特定技能マッチングイベントのご案内（jsite.mhlw.go.jp/tokyo-foreigner）
均核查于 2026-10-20。
更新日期：2026年10月
有问题想问邻居？到 美国夜市东京社区 发帖交流。
觉得有用，可以分享给身边需要的朋友。